8-10 meses
Sopa de Lentilha e Tomate
Ingredientes
- 1/4 xícara de lentilhas verdes ou marrons
- 1/2 xícara de tomate pelado em lata (sem sal)
- 1 pitada de cominho
Nutrição
Proteína, ferro e licopeno.
Instruções
- Lave as lentilhas.
- Em uma panela, cozinhe as lentilhas com o tomate, o cominho e 1,5 xícaras de água.
- Cozinhe em fogo baixo por 30-40 minutos, ou até as lentilhas estarem bem macias.
- Sirva como uma sopa rústica ou bata levemente para uma textura mais cremosa.
Dica dos Pais
"Uma refeição farta e nutritiva."