10-12 meses
Geleia de Chia com Framboesa
Ingredientes
- 1/2 xícara de framboesas frescas ou congeladas
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de água
Nutrição
Rico em fibras e ômega-3.
Instruções
- Amasse as framboesas com um garfo em uma tigela pequena.
- Adicione as sementes de chia e a água, e misture bem.
- Deixe a mistura descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos, até que as sementes de chia inchem e formem uma consistência de geleia.
- Use para passar em torradas ou misturar com iogurte.
Dica dos Pais
"Uma alternativa saudável à geleia comprada, sem açúcar adicionado."