8-10 meses
Mingau de Quinoa e Mirtilo
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de quinoa em grãos
- um punhado de mirtilos (blueberries)
Nutrição
Proteína completa e antioxidantes.
Instruções
- Lave bem a quinoa em água corrente.
- Cozinhe a quinoa em 1/2 xícara de água por cerca de 15 minutos, ou até ficar macia e a água ser absorvida.
- Enquanto isso, amasse os mirtilos com um garfo.
- Misture os mirtilos amassados na quinoa cozida e sirva morno.
Dica dos Pais
"A quinoa é uma proteína completa, ótima para bebês vegetarianos."